전체 글1 저탄고지 다이어트 할 때 방탄커피 대신 방탄티(Bulletproof Tea) 드세요. 필자는 방탄커피라는게 우리나라에 소개된 초창기부터 방탄커피를 마시고 9kg을 감량했다.정확히 얘기하자면 방탄커피를 계기로 저탄고지식을 하며 감량을 했다고 하는게 맞겠다. 처음 방탄커피를 마시고 등줄기부터 따뜻해지면서 온 몸으로 열이 뻗쳐나가던 그 기분을 아직도 생생히 기억한다. 그 때 "아~얘는 뭔가 있다"라고 느끼며 책도 읽고 유튜브도 찾아보며 참으로 열심히 저탄고지식을 했더랬다. 그 덕분에 배부르게 먹으면서 5개월만에 9kg을 감량했었다. 그 이후로도 느슨하게 식단을 하며 (나는 정말이지 술을 너무나 사랑하는 1인으로 일주일에 3일이상 꾸준히 술을 먹었기에 느슨한 식단이라는 표현을 썼다. ㅡㅡ;;;) 1~2kg정도 쪘다 빠졌다를 반복하는 가운데 최근까지 오게 되었다. 그러던 중 3년 전부터 발바닥.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
